Guestblog: Zwerfafval


Al jaren raap ik, soms onder toeziend oog van gezinsleden of kleinkinderen, zwerfafval op tijdens het wandelen met de hond ( en ) . Langzamerhand is het een gewoonte geworden om alles wat in een poepzakje past mee te nemen. Het zal je verbazen wat daar allemaal inpast! Soms neem ik een wat grotere plastic zak mee als we naar het strand gaan. Sinds half oktober tot eind december 2016 heb ik bijgehouden wat ik meegenomen heb en dat is een aardige lijst geworden.

Het verbaasd me altijd wat mensen zoal in de natuur achterlaten. Wat me de laatste tijd ook opvalt, is dat je sinds de mogelijkheid bestaat om plastic dopjes in te leveren bij de Noordwester op Vlieland, je de flesjes zonder dop ziet liggen. Dit zal toch niet de bedoeling zijn van deze actie?

Gezellig een biertje drinken op een van de mooie plekjes op Vlieland en dan de lege blikjes gewoon achterlaten of verstoppen onder boomwortels is ook iets waarover ik me kan verbazen. Wel slaat je fantasie dan op hol wie hebben hier gezeten? Jongelui? Ouderen? Verliefd?
Iemand eet even een snoepje onderweg en hup daar vind je weer een snoeppapiertje.
Spelen met je hond met een tennisbal en meestal worden die al snel stukgekauwd en de resten liggen dan weer in de natuur. Eerlijkheidshalve moet ik bekennen dat wij er ook weleens een kwijtgeraakt zijn. Maar gelukkig hebben we een hond met een superneus en vind ze er regelmatig een terug en die nemen we dan mee.

Via Supporter van Schoon op Facebook en via de reacties op mijn berichtje, zie ik dat ik echt niet de enige ben die zwerfafval meeneemt tijdens een wandeling of dat er buutschoonmaakacties ergens in Nederland worden georganiseerd, maar toch ligt er nog heel veel zwerfafval als je goed om je heen kijkt. Dus ook in 2017 zal ik nog wel heel wat poepzakjes gevuld met zwerfafval meenemen tijdens de wandelingen met de hond!

Groet AKH

Advertenties

Motivation Monday: Smoothies

In een vakantieperiode laat je vaak je gebruikelijke voedingspatronen los. Ergens in je achterhoofd denk je dan, na de vakantie pak ik het wel weer op. Nu vandaag in het hele land de scholen weer begonnen zijn en de winkels vol liggen met het heerlijkste fruit. Leek het ons van mefrouw leuk om een lijstje met onze persoonlijke niet te versmaden smoothies te delen. Eat better, feel better! 

1.) Op het moment dat ik de smoothies ontdekte, werden de smoothies met rode biet gelijk een van van mijn  favorieten. De avocado samen met de banaan zorgt voor een romig geheel. Rode biet houden de spijsvertering op gang en reinigen en zuiveren het lichaam. Zonnebloempitten is rijk aan magnesium en deze pitten helpen, in combinatie met calcium, de zenuwen in balans te krijgen. Om deze reden gooi ik ook chiazaden in deze smoothie; deze zaden zijn namelijk rijk aan calcium. Rens kroes geeft aan dat het een goede combinatie is om rustig te worden en beter te slapen. Deze smoothie drink ik graag twee uren voor mijn avond yogapractice; een goede nachtrust gegarandeerd. ER
– halve banaan

– rode biet naar smaak

– halve avocado

– zonnebloempitten en chiazaad naar smaak

– 150 biologische appelsap

– water

2.) Ik had op de camping mijzelf dit jaar een enorme luxe gegund en mijn blender meegenomen. Echt een aanrader! Bij een local imker hadden we een honing proeverijtje gehad. Perfect om je smoothie mee te zoeten. Lijnzaad helpt bij een betere stoelgang. (past binnen een histamine en mercaptan dieet en is natuurlijk lactose en bietsuiker vrij) MR

– half glas (vers) sinaasappelsap

– scheutje kokosmelk

– 2 wilde perziken 

– honing naar smaak

– eetlepel lijnzaad

3.) Deze gaat bij Qyra in de blender! (past binnen een histamine dieet en is bietsuikervrij) 

– half glas bio appelsap

– scheutje volle yoghurt

– handje (diepvries) blauwe bes

– handje (diepvries) frambozen

– flinke eetlepel havermout

4.) Onderstaande smoothie maak ik vaak! Perfect voor om de dag mee te beginnen. Een banaan zorgt voor een goede vochtbalans door het kalium en bevat veel goede vezels en vetten. Ik heb een magnesium te kort, daarom gooi ik door deze smoothie ook wat zonnebloempitten. Ik doe de zonnebloempitten pas op het laatste in de blender, dan heeft mijn smoothie nog een kleine bite. Onderstaande recept is goed voor twee smoothies. Maak twee porties van het geheel en bewaar eentje in de koelkast. Op deze manier heb je de volgende ochtend een appeltje eitje, ehm smoothie. ER

– twee bananen

– 250 gram blauwe bessen

– 150 ml biologische appelsap

– zonnebloempitten en chiazaad naar smaak

– kaneel

– water

5.) Deze is lekker herfstig en mijn persoonlijk favo op het moment! (past binnen een histamine en mercaptan dieet en is natuurlijk lactose en bietsuiker vrij) MR 

– half glas bio appelsap

– kleine appel

– handje (diepvries) bramen 

– eetlepel lijnzaad

– handje pecannoten 

– snuf kaneel 

Liefs mefrouw