Mooie woorden: Fletcherize

Een paar maanden geleden heb ik een mindfulness-cursus gevolgd. Tijdens de eerste sessie moest ik me inbeelden dat ik een soort van buitenaards wezen was en dat ik alles op aarde voor het eerst ontdekte.

Ik moest mijn ogen sluiten en ik kreeg iets in mijn handen, dit moest ik met al mijn zintuigen gaan ontdekken.

Ik mocht het wegen met mijn handen, de structuur voelen, warm of koud, glad of ruw.

Al snel vormde ik een beeld maar, dit moest ik als ruimtewezen proberen los te laten.

Ik mocht er naar luisteren. Kon ik het horen hoe het tussen mijn vingers rolde?

Ik mocht er aan ruiken (daar verklapte helaas mijn aardse wezen aan de Aliën dat ik geen heel klein kiezelsteentje in mijn handen had maar een rozijntje).

Als ik wilde mocht ik het op mijn tong leggen en weer wegen.

Langzaam ontdekken.

Wat gebeurde er in mijn mond?

Als ik er klaar voor was mocht ik heel voorzichtig gaan kauwen en nog steeds blijven observeren wat er gebeurde.

Veranderde de structuur?

Hoe smaakte het?

Uiteindelijk mocht ik het als ik wilde doorslikken en observeren hoe het door mijn lijf ging, hoe lang ik het kon volgen.

Ik kreeg de opdracht mee naar huis om dit vaker toe te passen en ook leuk om het samen met mijn gezin of kinderen te doen tijdens de maaltijd.

Ik kwam tot de conclusie dat als ik nieuwe gerechten kook, ik dit onbewust doe, bij dat eerste hapje. Maar bij de gemiddelde doorsnee maaltijd sla ik dit proces compleet over en eet ik redelijk op de automatische piloot en nu de mindfulness-cursus is afgerond moet ik bekennen dat deze oefening ook weer een beetje is weggezakt. Maar vandaag kwam ik dit mooie woord tegen als goede reminder.

Fletcherize

-to chew food slowly and thoroughly-

Liefs MR

Advertenties

Mooie woorden: Errorist

It runs in the family!

Echt, bij ons is het genetisch bepaalt. We kunnen er niks aan doen. Mijn zus en ik (en verder noem ik geen namen).

Als wij een gesprek voeren is het een wonder dat er iets zinnigs uit komt maar een afspraak maken is pas echt moeilijk. Kijk maar naar dit screenshotje van een willekeurig what’s app gesprekje en mocht het per ongeluk toch lukken dan mogen we hopen dat we op dezelfde lokatie belanden.

Gelukkig weet ik nu dat er gewoon een mooi woord voor bestaat!

Errorist

a persoon who repeatedly make mistakes

Liefs MR

Quote: Geluk

De laatste dag van de vakantie en om deze goed af te sluiten besluiten we om een stukje te gaan varen. Het weer werkt ook nog eens perfect mee.

Finn is op de kant een klavertjevier aan het zoeken, mijn lief is wat kleine klusjes aan het doen en ik lees de laatste bladzijden uit mijn boek, verlangen naar minder van Jelle Derckx.

Yeaaaah! Hoor ik Finn opeens keihard roepen. Hij komt aangerend met in zijn hand een bijzonder klavertjevier. Deze is voor jou Mama.

Klavertjesvier zijn zeldzaam en het vinden of het krijgen van een klavertjevier wordt daarom al sinds de Middeleeuwen beschouwd als een geluksbrenger. Volgens de legende stelt elk blaadje iets voor: het eerste hoop, het volgende vertrouwen, de andere liefde en de laatste geluk.

Na het klavertjevier uitgebreid op de foto te hebben gezet, gaat Finn nog een keer zijn geluk beproeven en ik duik weer in mijn boek.

Dan kom ik deze prachtige quote tegen.

” Zoek niet naar geluk. Zoek naar betekenis, want daar komt geluk uit voort. “

Liefs MR

De 21/90 regel

Men zegt dat het 21 dagen duurt om een gewoonte te creëren en dat het 90 dagen duurt om een levensstijl te creëren.

Gisteren is #plasticfreejuly begonnen dus ruim de tijd voor nieuwe gewoontes en wie weet zet dit door tot een levensstijl.

Wij doen zeker weer mee en zijn altijd op zoek naar inspiraties en nieuwe tips. Dus kom maar door. Wat is jouw favoriete tip?

Wil je door ons op de hoogte gehouden worden volg dan @mefrouwsecoshop op insta,Facebook of twitter.

Liefs mefrouw’s eco-shop

Mooie woorden: Kintsugi

Wat doe jij als je servies kapot laat vallen? Ik roep op zijn minst, “scherven brengen geluk” en als het erg dierbaar is wil ik het nog wel lijmen maar het meeste beland toch wel op de afvalhoop.

In Japan gaan ze daar heel anders mee om, ze repareren met aandacht en respect de barsten of gebroken stukken met goud!

“Kintsugi”, noemen ze dit.

Kintsugi is ontstaan toen Shogun, Ashikaga Yoshimitsu (1358 – 1408) zijn favorite thee-kopje liet vallen. Hij was zo gehecht aan deze beker dat hij hem naar China liet zenden om hem te repareren. Bij terugkomst van de mok was de Shogun ontzet, omdat ze lelijke metalen krammen hadden gebruikt om de gebroken stukken weer met elkaar te verbinden. Verbolgen gaf hij zijn ondergeschikten de opdracht om een methode te bedenken waarop iets dat gebroken was, niet alleen op een mooie manier te repareren maar het ook te verheffen tot een kunstvorm.

Door de eeuwen heen hebben de Zen-meesters een gedachtegang ontwikkeld waarbij een Kintsugi reparatie symbool staat om jezelf te verzoenen met de imperfecties van het leven. Ze te zien als gouden littekens die sterker, mooier en waardevoller maken.

Liefs MR