Glimlach

Nog 1 keer en dan zit mijn mindfulness training er al weer op. Wat heb ik wederom een paar mooie stappen mogen maken in mijn “gevecht” tegen de pijn. Gevecht staat inmiddels tussen aanhalingstekens omdat het er in de mindfulness juist omgaat dat de pijn er nu eenmaal is en er mag zijn en ik niet meer hoef te vechten. Wat een verademing is dat!

Iets wat ik niet had zien aankomen is, dat ik mijn liefde voor gedichten weer terug zou vinden.

Deze kwam vandaag op mijn pad en die wil ik met jullie delen.

Wat een glimlach vermag

Hij kost niets maar brengt veel teweeg.
Hij schiet voorbij in een flits maar de herinnering blijft soms voor altijd.
Toch laat hij zich niet kopen, lenen of stelen.

En als ik te moe mocht zijn je een glimlach te schenken.
Wil je er alsjeblieft een van jou achterlaten.
Want niemand heeft een glimlach zo nodig
als wie er geen meer te geven overheeft.

-Emelda Tshuma-

MR

ps De prachtige glimlach op de foto is van mijn lieve zusje.

Advertenties

Mooie woorden: Paean

Gisteren was de eindshow van Qyra haar dansgezelschap. De show was Paean genaamd. Een mooi woord maar hoe spreek je het eigenlijk uit? Dat was ook de vraag van de artistiek-leider tijdens zijn speech. Hij ging rond met de microfoon en kwam stomtoevallig bij Olivia uit. Ze had het met haar vier jaar bijna goed en kreeg dan ook groot applaus van het publiek! Maar er was Google Translate nodig voor de juiste uitspraak. Maar dan de betekenis van dit mooie woord, die is ongeveer net zo lastig als de uitspraak.

Paean

“Een vreugdevol lied of hymne van lof, hulde, dankzegging of triomf”.

De dansers en choreografen hadden op hun eigen manier betekenis gegeven aan dit mooie woord.

Ik voelde het, supertrotse Mama!

Liefs MR

Mooie woorden: Kintsugi

Wat doe jij als je servies kapot laat vallen? Ik roep op zijn minst, “scherven brengen geluk” en als het erg dierbaar is wil ik het nog wel lijmen maar het meeste beland toch wel op de afvalhoop.

In Japan gaan ze daar heel anders mee om, ze repareren met aandacht en respect de barsten of gebroken stukken met goud!

“Kintsugi”, noemen ze dit.

Kintsugi is ontstaan toen Shogun, Ashikaga Yoshimitsu (1358 – 1408) zijn favorite thee-kopje liet vallen. Hij was zo gehecht aan deze beker dat hij hem naar China liet zenden om hem te repareren. Bij terugkomst van de mok was de Shogun ontzet, omdat ze lelijke metalen krammen hadden gebruikt om de gebroken stukken weer met elkaar te verbinden. Verbolgen gaf hij zijn ondergeschikten de opdracht om een methode te bedenken waarop iets dat gebroken was, niet alleen op een mooie manier te repareren maar het ook te verheffen tot een kunstvorm.

Door de eeuwen heen hebben de Zen-meesters een gedachtegang ontwikkeld waarbij een Kintsugi reparatie symbool staat om jezelf te verzoenen met de imperfecties van het leven. Ze te zien als gouden littekens die sterker, mooier en waardevoller maken.

Liefs MR

#verrasmettexmex: Mexicaanse Kibbeling Taco’s

Fish on a Tuesday, staat er op de verpakking van de Santa Maria Fish Taco kruiden. Ik moet toch al altijd even denken welke dag dat nou precies is, dinsdag of donderdag? Maar tegenwoordig is donderdag bij ons visdag omdat dochter lief geen vis lust en zij op donderdag gaat trainen voor haar dansgroep. Kunnen wij mooi vis eten!

Ingrediënten:

– 400 gram kabeljauwfilet

– 150 gram havermout

– 100 gram (haver)meel

– 2 eieren

zakje Santa Maria Fish taco

– peper en zout

– olijfolie en een eetlepel boter (of ghee)

Werkwijze:

– Bereid de taco’s volgens de verpakking

– snijd de kabeljauwfilet in de gewenste grote

– gebruik 3 aparte schaaltjes of diepe borden

– in schaal 1 gaat het meel

– in schaal 2 kluts je de eieren

– in schaal 3 mix je de havermout met de fish taco kruiden en een snuf peper en zout naar smaak

– paneer nu de kabeljauwfilet. Haal een stukje eerst om en om door schaal 1 met het meel en klop het overtollige meel er voorzichtig af. Dan haal je het stukje door schaal 2 met de eieren en als laatste door schaal 3 met het havermoutmengsel. Herhaal dit met alle stukjes

– verhit nu de olijfolie met de boter in de pan en bak de stukjes aan beide kanten knapperig bruin

Ik serveerde de taco’s met een knapperige Mexicaanse salade van; 200 gram rode kool, 200 gram julienne gesneden worteltjes en een potje mais. Als dressing gebruikte ik het sap van een limoen, drie eetlepels olijfolie, een eetlepel (soja)yoghurt, koridander en agavesiroop naar smaak.

Yummy!

MR

Quote of the friday: teachers

En dan nu! Het volgende hoofdstuk in mijn pogingen om de pijn zo min mogelijk mijn dagelijkse leven te laten beïnvloeden. Mijn nieuwe teacher.

Tijdens de revalidatieperiode kreeg ik onder andere mindfulness aangeboden. Nu paste ik dit altijd al wel toe, door zoveel mogelijk met aandacht te leven maar niet specifiek op mijn lichamelijk gesteldheid.

De afgelopen jaren, had ik mezelf aangeleerd om mijn lichaam af te sluiten voor de pijn, iets wat onmogelijk is en daardoor een constant gevecht en bovendien een energieslurper. Ook raakte steeds meer mijn verbondenheid met mijn lichaam kwijt. Maar tijdens de mindfullness-sessies mocht de pijn er juist gewoon zijn. Een verademing. Ik hoefde geen actie te ondernemen, niet te blokken of uit alle (onmogelijk) macht proberen te ontspannen.

Het hoort bij mij. Het mag er zijn.

Een compleet nieuwe ervaring, geen gevecht meer.

Dat het weer de nodige tranen oplevert geeft ook niet, ook die mogen er zijn (ik pak gewoon een extra potje voor pijn in de traanzaal van mijn luchtkasteel).

Omdat ik het gevoel heb dat ik nog veel meer baat kan hebben bij mindfulness gericht op pijn, heb ik samen met mijn behandelaars gezocht naar het juiste vervolg-traject.

“Wherever you go you will find your teacher, as long as you have the eyes to see and the ears to hear.”

-Shunryu Suzuki-

Ontzettend dankbaar voor mijn nieuwe teacher loop ik door vanuit de traankamer, via de gelukskamer naar mijn dankbaarheidsboom!

Fijn weekend allemaal,

Liefs MR