“Mam dit zijn de lekkerste pannenkoeken ooit!”
Als mijn lief voor zijn werk niet thuis eet, dan wil ik nog wel eens makkelijk doen voor het avondeten maar natuurlijk moet het wel een beetje gezond zijn. Deze heerlijke zoete, vegan pannenkoeken zijn ideaal en de ingrediënten heb je ook meestal wel in huis. Heb je over? De volgende dag gaan ze prima in een lunchbox maar invriezen kan ook.
Ingrediënten:
⁃ 1 eetlepel chiazaad
⁃ 50 milliliter water
⁃ 150 gram geraspte wortels
⁃ 230 milliliter amandelmelk
⁃ 100 gram havermeel
⁃ 60 gram amandelmeel
⁃ 50 gram rozijnen
⁃ 1 theelepels speculaaskruiden
⁃ 1 theelepel kaneel
⁃ 1 eetlepel vanillerietsuiker
⁃ 1/2 theelepel bakingsoda
⁃ 1 eetlepel citroensap
⁃ mespuntje zout
⁃ kokosolie om in te bakken
Werkwijze:
⁃ doe de chiazaadjes in een kommetje en giet het water erbij. Laat dit vijf minuutjes wellen en roer af en toe door
⁃ rasp de wortels
⁃ meng nu alle ingrediënten (behalve de kokosolie) goed door elkaar
⁃ smelt wat kokosolie in een koekenpan en giet wat beslag in de pan. Bak de pannenkoeken aan beide zijde gaar
Yummy!
MR