Ik was een echt Hollands kaasmeisje. Voor een stukje oude kaas kon je mij wakker maken. Met een koemelk-allergie kom je nog wel weg met een lekker schapenkaasje maar nu met de lactose intolerantie zit dat er ook niet meer in. Maar oh, oh wat mis ik het!
Opeens zag ze ergens staan: Edelgistvlokken! Mijn redding, het is niet hetzelfde natuurlijk maar het heeft echt wel iets weg van een harde Italiaanse kaas en het stopt mijn enorme craving een beetje.
Edelgist of Nutritional Yeast, wordt gemaakt van een gist met de naam, saccharomyces cerevisiae, een microscopisch klein eencellig organisme, dat op veel plekken in de natuur voorkomt. Edelgist vermeerdert zich op een voedingsbodem van een melasse van rietsuiker (check, voor de bietsuikerallergie), aangevuld met een oplossing van minerale zouten. Eenmaal geoogst, worden de gistcellen door een korte verhitting gedood en gedroogd. Het betreft dus een inactieve gist (yeah, histamine intolerantie).
Ik ben zo blij met deze vinding en gooi het dan ook overal over of doorheen. Zo maakte ik bijvoorbeeld deze heerlijke vegan pesto.
Ingrediënten:
– 2 handen basilicumblaadjes
– 75 gram pijnboompitjes
– 1 teentje knoflook
– een flinke scheut goede milde olijfolie
– een snufje zout
– 2 eetlepels edelgistvlokken
Extra benodigdheden:
Een keukenmachine, staafmixer of een vijzel
Werkwijze:
– rooster de pijnboompitjes in een droge hete koekenpan lichtbruin
– doe de basilicum, pijnboompitjes en knoflook in je keukenmachine maal het flink fijn
– voeg nu de olijfolie, zout en de edelgistvlokken toe laat de machine wel even doordraaien
– als je de pesto wat dunner wilt hebben voeg je gewoon nog wat extra olijfolie toe
Deze pesto komt echt dichtbij de “the real deal” ik kon mijn lief er zelfs eventjes mee voor het lapje houden.
Yummy sunday,
Liefs MR
mefrouw 