Vegan appel/vijgen taart

“Deze wil ik wel als verjaardagstaart”, zegt mijn lief smakkend als hij zijn stukje taart oppeuzelt.

Maar de credits zijn niet voor mij maar voor Qyra!

Ingrediënten:

Deeg

• 100 gram amandelmeel

• 100 gram bloem

• 100 gram havermout + een extra handje

• 1 theelepel bakpoeder

• 7 ontpitte dadels

• 200 gram sojayoghurt

• 2 eetlepels kokosolie

• 1 eetlepels kaneel

• Mespuntje zout

vulling

• 4 appels

• 4 vijgen

• 2 eetlepels kokosbloesemsuiker

• 2 eetlepels kaneel

Werkwijze:

⁃ Verwarm de oven voor op 170 graden

⁃ Vet de springvorm in met kokosolie

⁃ Doe het meel en de havermout in een mengkom. Roer dit samen met het bakpoeder, het zout en de kruiden door elkaar

⁃ Doe nu de sojayoghurt en de kokosolie erbij

⁃ Snijd de dadels klein en voeg deze ook toe

⁃ Meng het allemaal en maak er een bal van (als het deeg te droog is voeg dan wat water toe. Is het te vochtig voeg dan nog wat havermout toe)

⁃ Dek het deeg af en laat het voor een half uurtje rusten in de koelkast

⁃ Snijd ondertussen de appels en vijgen in blokjes

⁃ Voeg hier de overige ingrediënten voor de vulling toe en roer deze door elkaar

⁃ Pak dan het deeg uit de koelkast en bekleed hiermee de springvorm (tip doe eerst de rand en daarna pas de bodem)

⁃ Strooi het extra handje havermout over de bodem

⁃ Vul de springvorm af met het appelmengsel

⁃ Bak in circa 45 minuten de taart goudbruin

Eventjes laten afkoelen en dan , Yummy!

QdV & MR

Vandaag

Ik word wakker en doe mijn ogen bewust nog eventjes niet open, het is vandaag.

Ik voel me oké, niet anders dan anders. De telefoon maakt blieb-geluidjes. Ik weet wat er komen gaat want het is vandaag.

Ik doe mijn ogen open, slik en kijk op mijn telefoon. Allemaal liefde en daar komen dan toch de tranen voor jou, vandaag.

Ik ga naar beneden en ik voel een aarzeling als ik de kalender afscheur, want daar staat het:

Het is vandaag.

Vandaag, is de dag waarop jij mij vijf jaar geleden een laatste knipoog gaf. Ik mis je niet meer dan op andere dagen maar ik proost er wel eentje op jou!

Liefs MR

Music for the soul: Shine

Dat we bij mefrouw een klein beetje fan zijn van Douwe Bob was jullie vast al eens opgevallen. Het kan dan ook niet anders dan, dat we vandaag zijn nieuwe uitgekomen nummer plaatsen.

Gisteren, tijdens de presentatie van het nummer droeg Douwe Bob een pak ontworpen door de elf jarige Yens Xin. Douwe had hem gezien bij het televisieprogramma “Taarten van Abel”, waarin hij een taart bakte voor zijn stiefvader. Tijdens het bakken vertelde Yens aan Siemon (Abel) dat hij modeontwerper wil worden. Een kind met een droom, een passie die soms niet begrepen wordt en daarmee gepest wordt. Daar schuilt de achterliggende boodschap in van dit nummer! Het is dan ook niet voor niets dat Yens ook een rol speelt in de bijbehorende clip.

Het nummer is het eerste voorproefje zijn van zijn aankomende album. “The Shape I’m In” die verschijnt op 9 november. Tegelijkertijd start dan zijn gelijknamige Tour in Neushoorn Leeuwarden. Drie keer raden wie daar bij is?

Fijn weekend,

MR

Koffie & condooms

Wat hebben koffie en condooms met elkaar te maken? Op zich niet zoveel ware het niet dat het gisteren behalve Nationale koffiedag ook World Contraception Day was.

Wereld Anticonceptiedag is sinds 2007 in het leven geroepen door de Youth Task Force en wordt ieder jaar door seksuologen, medisch specialisten en andere belangenorganisaties jaarlijks gevierd op 26 september.

Tijdens deze dag wordt vooral het belang van wereldwijd veilige seks gepromoot. 85% van de (tiener)zwangerschappen blijkt namelijk ongepland en jaarlijks raken miljoenen mensen besmet met SOA’s omdat ze niet weten hoe zij zichzelf moeten beschermen.

Voor geboortebeperking zijn er natuurlijk meerdere wegen die naar Rome leiden maar voor SOA’s is er behalve geheel onthouding bij vaginale seks maar 1 oplossing: het condoom.

Maar wat als je vegan bent? Wat veel mensen namelijk niet weten is dat voor de productie van de meeste reguliere condooms caseïne wordt gebruikt, dit is een eiwit aandeel uit melk.

Ik zei het al, sinds mefrouw’s eco-shop hebben we het opeens opvallend vaak over lichaamssappen. Dit is er ook zo’n eentje want wij bieden de oplossing, met de condooms van Fair Squared van fair trade rubber die door de vegan society als vegan zijn gecertificeerd!

Condooms voor eerlijke liefde ❤️

Liefs MR

Shop hier Fair Squared condooms

Zweet, zweet, zweet

Sinds mefrouw’s eco-shop merk ik dat we het regelmatig over lichaamssappen hebben en dat we die, eigenlijk tegenwoordig maar een beetje vies zijn gaan vinden. Zweet is er ook zo’n eentje!

Een gezonde zero waste deo is best lastig te vinden en daarom stond deze DIY al een tijdje op mijn to make lijstje. Maar het was Qyra die met dit simpele maar absolute zero waste recept kwam. Want alle ingrediënten heb je zeker in je keukenkastje staan!

Ingrediënten:

⁃ schoon leeg glazen potje met deksel

⁃ 4 eetlepels bakingsoda (dit werkt ontzurend en ontgeurend)

⁃ 4 eetlepels maizaina (voor de vocht opneming)

⁃ 6 eetlepels kokosolie (is schimmel- en bacteriedodend en goed voor de pH-balans van je huid)

⁃ optioneel essentiële olie (voor extra antibacteriële werking bv teatree of je favoriete geur, wij gebruikten lavendel)

Werkwijze:

⁃ smelt de kokosolie

⁃ meng de bakingsoda en maizena hier goed doorheen

⁃ voeg optioneel een paar druppels essentiële olie toe

⁃ zet de deodorant in de koelkast om het te laten stollen

⁃ smeer een beetje zelfgemaakt deodorant met je vingers onder je schone oksels en laat het eventjes intrekken om eventuele vlekken in je kleding te voorkomen

Easy peasy!

Liefs QdV en MR

p.s. Mocht je het toch teveel gedoe vinden maar ben je wel op zoek naar een zero waste deodorant dan kun je hiershoppen.