How to make stress your friend

“Eveline, zou je het niet eens een beetje rustiger aan doen? Je hebt het altijd zo druk? Gaat het wel goed met je? Jouw baan is echt stressvol, kun je het niet wat rustiger aan doen?”, aldus een vriendin van mij. Ik weet dat dit gevraagd wordt, omdat iemand om je geeft en omdat iemand zich zorgen maakt en tegelijkertijd vind ik dit lastige vragen. Ik heb het inderdaad druk, sommige aspecten van mijn leven leveren stress op, maar het zorgt er ook voor dat ik optimaal kan presteren. “Of toch niet? Heb ik het inderdaad niet te druk? Oh ja, misschien ben ik toch wel wat moe. Misschien is het toch beter als ik het rustiger aan doe….”, schiet het door mijn hoofd…




“Eveline, we gaan even kijken hoe jij reageert op een bepaalde druk op je lijf”, aldus mijn haptonoom. Ze begon met lichte aanrakingen op verschillende locaties op mijn lijf. Ik reageerde niet of nauwelijks. Maar naarmate zij de druk opvoerde en sneller wisselde van locatie, raakte ik steeds enthousiaster, kwam er veel energie los bij mij en lachte ik veel. “Eveline, jij reageert heel positief op een beetje hectiek, en veel druk. In jouw dagelijkse leven zal jij waarschijnlijk het beste gedijen bij afwisseling, drukte en hectiek. Een beetje stress en hectiek in jouw leven, is dus helemaal niet erg”, aldus de conclusie van mijn haptonoom. “Yes! Ik hoef het niet rustiger aan te doen”.




Oké, een beetje stress en drukte is niet erg, maar veel stress en te veel drukte wel, zegt men. Hoe moet je daar dan mee omgaan. Sommige situaties zijn gewoon stressvol en niet te vermijden. En hoe kan het dan, dat stress soms heel goed te handelen is? Kelly McGonigal gaf mij het antwoord in haar Ted talk: ‘How to make stress your friend’. 

ER

Emptyness

  
Daar ging ze hoor, mijn meisje, mijn oudste, mijn baby.

Samen met de liefde van haar leven had ze geklust, geverfd en gezwoegd om hun eerste optrekje in gereedheid te brengen en nu werden ze tegelijk met alle spullen opgehaald door zijn ouders en vertrokken ze naar de andere kant van de stad. Eigenlijk gingen ze alletwee het huis uit, want hij had ook een tijdje bij ons gewoond.

In de weken erna dwaalde ik rusteloos door het huis. Het was zo leeg. De keuken zo opgeruimd. De badkamer netjes. Hier en daar vond ik nog een verdwaald boek, sokken, scheermesjes. (van haar of van hem?) De laatste geuren snoof ik op. Hun kamer moest gezogen, gepoetst, gelucht. Aan tafel; op de bank; voor de tv: haar plaats bleef leeg. In de supermarkt realiseerde ik me, dat ik teveel voedsel insloeg.

Opeens drong het tot me door. In verwarring vroeg ik me af: ” Het zal toch niet? Dat kan toch niet? Heb ik soms last van het lege nest syndroom? ” Maar? Maar dat overkwam je toch pas op latere leeftijd. Als alle kinderen het huis uit zouden zijn. Ik had er nog twee op het honk. Die gingen nog lang niet weg!

Toch viel het niet te ontkennen. Alle tekenen wezen erop. Ik miste alles. Ruzie, slaan met de deuren, discussies, warmte, gelach, spelletjes samen, de verhalen, gezelligheid. Ik wist niet meer van minuut tot minuut waar ze mee bezig was. Zonder haar dagelijkse aanwezigheid, was de stilte overweldigend, het gezin zo klein, de ruimte te groot. Zelfs haar vriendje miste ik.

Mijn nest was niet leeg, maar er was wel een jong uitgevlogen. Naar later zou blijken, herhaalt zich dat gevoel iedere keer als een kind je gaat verlaten om het eigen pad te volgen.

Gelukkig heb ik daarna nog een zoon gekregen en zoons blijven, als je de statistieken mag geloven, langer thuis. En ik heb nog een ” comeback-kid “. Ik was er zelf een en ook zij maakt af en toe weer deel uit van het gezin. Dan steek ik de sleutel in het slot van de voordeur en hoor ik haar schaterende lach of boze stem. Gein of ruzie met haar broertje. Heerlijk!
SH
  

Âsum: tuinboontjes

  

Âsum | mefrouw

https://mefrouw.nl/2015/07/11/asum/

Benodigdheden:
– tuinboontjes

– scheutje melk

– ui

– knoflook 

– biologische diepvries doperwtjes

– 500 gram stoomkrieltjes

– makreel

– peper

– zout

– olijfolie

– kruidenboterkruiden

Bereidingswijze:
– stoom de aardappeltjes volgens de verpakking

– dop de tuinboontjes en was ze goed. Zet ze onderwater in een pan en doe er een scheutje melk bij en wat zout kook ze afhankelijk van de grote 10 minuten. Kook de doperwten ongeveer 7 minuten mee

– snijd de ui fijn 

– maak de makreel schoon en verwijder alle graatjes

– giet de boontjes af en doe wat olijfolie in de pan en doe de ui erbij en laat de ui glazig worden. Regelmatig roeren. Het laatste minuutje kan de knoflook geperst worden en ook worden meegebakken

– maak het bord in laagjes op eerst de aardappeltjes door de helft strooi hier nog wat zeezout en peper over heen en wat kruidenboterkruiden. Dan het bonenmengsel en als laatste wat makreelfilet

Verse Nederlandse tuinboontjes zijn ongeveer zes weken per jaar verkrijgbaar, van half juni tot augustus. Extra van genieten dus!
  
MR

Happy

Happy 
  

M’n eerste aanblik zorgt voor een big smile op mijn gezicht. Ik ben blij dat je er bent. Het uitzicht is zoals altijd; mooi. De geur neem ik in me op en herken ik uit duizenden. Ik heb je gemist. Het is te lang geleden. En toch…. Onze eerste aanraking is teleurstellend, koud zelfs. Ik aarzel…. Moet ik de volgende stap wel nemen? Ik zet door. 

Het is even koud, maar daarna heerlijk! Ik geniet van de golven om mij heen. De eerste duik van dit jaar is een feit! Ik geniet van het schaterlachen van Olivia wanneer ze echt kennis met je maakt. Je verwelkomt haar met open armen. Ik moedig mijn lief ook aan: “Het is koud, maar als je door bent is het heerlijk!” 

Alle drie zijn we door geweest! De zee! Heerlijk! 

ER

Blote voeten

  

Ik ben vandaag flink chagrijnig en ik kan Finn zijn “enthousiasme” wat minder goed handelen. Na het eten vraag ik aan mijn lief; “zullen we een klein blokje lopen?” 

Dat is goed zegt hij en we stappen in de auto. Halverwege krijg ik in de gaten dat we richting Harlingen rijden. “Gaan we naar het strand” vraag ik verheugd en ik krijg een knipoog. 

Als we uit de auto stappen ruik ik het wad, smells like home denk ik. Finn rent de dijk op en bovenaan staat hij stil, wat een klein strand eigenlijk. Precies groot genoeg voor Mama, lacht mijn lief. Ik lach ook, hij heeft gelijk, verder kom ik niet. 

Finn en ik schoppen onze slippers uit en we lopen door de branding. Finn rent als een malle heen en weer en mijn lief wil er wat van zeggen want hij wordt kletsnat maar ik roep; “laat hem maar.. “ 
Mijn lief lacht weer en zegt: 

“zolang jij maar met je voeten in de Waddenzee staat, dan vind je alles weer goed. Dat had je nodig, even aarden” 

De tranen springen in mijn ogen, het klopt dit had ik echt even nodig en wat ben ik blij dat mijn lief mij zo goed kent!

MR